การเดินป่า อย่างไรให้ปลอดภัยและออกไปผจญภัยอย่างมีความสุข

ส่วนสำคัญใน การเดินป่า คือการเตรียมตัวเพื่อความปลอดภัยของคุณ ไม่ว่าสภาพภูมิประเทศจะเป็นป่าสน เทือกเขาหิน ป่าร้อนชื้น หรือภูเขาหิมะ ทุกสถานที่ก็สามารถเกิดเรื่องฉุกเฉินขึ้นได้ตลอดเวลา ดังนั้นควรวางแผนให้ยืดหยุ่น ครอบคลุม จำไว้ว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อสนุกกับตัวเอง คือการผจญภัย ถ้าเมื่อไหร่ที่รู้สึกว่าไม่ใช่ ก็แค่ถอยออกมา สุขภาพและความปลอดภัยของคุณสำคัญที่สุดเสมอ

7 เคล็ดลับ การเดินป่า เพื่อความปลอดภัยเที่ยวได้แบบสบาย ๆ

• เตรียมอุปกรณ์ยังชีพ

แม้คุณจะได้เตรียมเสบียงแล้ว แต่ควรกันอุปกรณ์และอาหารส่วนหนึ่งไว้สำหรับสถานการณ์ฉุกเฉินเสมอ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถรับมือต่อเหตุการณ์เลวร้ายได้อย่างน้อย 2-3 วัน โดยอุปกรณ์ยังชีพที่สำคัญ 10 ชนิด ได้แก่

• ชุดปฐมพยาบาล
• แผนที่ เข็มทิศ และ GPS
• ครีมกันแดด แว่นกันแดด หมวก
• แจ็คเก็ต / เสื้อกันฝนชั้นพิเศษ
• ไฟฉาย
• ไม้ขีดไฟ ไฟแช็ก หรือหินจุดไฟ
• เทปพันสายไฟ และเครื่องมือมัลติฟังก์ชัน
• อาหารสำเร็จรูป
• น้ำดื่ม และอุปกรณ์กรองน้ำ
• เต็นท์, ถุงนอน

•  ดูแลสุขภาพของตนเอง

บางคนอาจคิดว่าใบรับรองแพทย์ไม่จำเป็นต้องใช้ในป่า แต่อันที่จริงแล้วจำเป็นมากสำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว รวมถึงยาที่คุณต้องใช้ประจำ เช่น ยาพ่นแก้หอบ ยาอินซูลิน ฯลฯ เพื่อที่เวลาเกิดสถานการณ์ฉุกเฉิน เจ้าหน้าที่กู้ภัยจะสามารถรับรู้ได้ว่าต้องดูแลคุณอย่างไร

• ซื้อรองเท้าและถุงเท้าเดินป่าที่เหมาะสม

ไม่ใช่ว่ารองเท้าผ้าใบทุกชนิดจะสามารถใส่เดินป่าได้ คุณควรต้องมีรองเท้าและถุงเท้าสำหรับการเดินป่าโดยเฉพาะ เพื่อรองรับแรงกระแทกและประสิทธิภาพในการยึดเกาะที่ดี เพราะคุณอาจเจอทั้งทางลาดชัน โขดหิน น้ำตก โคลนตม แผลพุพองจากการเดินนาน ทั้งหมดนี้สามารถทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้หากคุณใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะสม อีกทั้งถุงเท้าเดินป่าก็ยังระบายความชื้นได้ดีกว่าถุงเท้าทั่วไปด้วย ช่วยลดปัญหาความหมักหมมได้มาก

• เรียนรู้การทำน้ำดื่มสะอาด

โดยปกติแล้วคนเราควรดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว สำหรับนักเดินป่าก็เช่นกัน ร่างกายคุณล้า และบางครั้งคุณก็ทนไม่ไหวที่จะต้องแบกน้ำเป็นแกลลอนเข้าป่า ดังนั้นควรศึกษาวิธีหาน้ำจากพรานหรือเจ้าหน้าที่อุทยาน พืชบางชนิดมีน้ำในลำต้นสามารถดื่มได้ และอุทยานก็จะมีจุดแหล่งน้ำลำธารอยู่ คุณสามารถซื้ออุปกรณ์กรองน้ำเบื้องต้นติดตัวไปได้ เพื่อใช้กรองน้ำตามน้ำตก ลำธาร ลำห้วย เป็นต้น

• อย่าออกนอกเส้นทาง

ในการเดินป่าทริปผจญภัยสำหรับนักท่องเที่ยวจะมีระดับความยากอยู่ ซึ่งเส้นทางแนะนำทั้งหมดนี้ล้วนได้รับการบุกเบิกมาจากเจ้าหน้าที่อุทยานแล้ว ควรไปตามจุดกำหนดอย่างเข้มงวด อย่าออกนอกเส้นทางไปสำรวจเองโดยเด็ดขาด เพราะอาจเจอปัญหาจากภัยธรรมชาติ เช่น น้ำท่วม บ่อโคลน ดินยุบตัว หรือหลุมต่างๆ รวมทั้งปัญหาเรื่องสัตว์ป่าดุร้าย เป็นต้น

• ออกกำลังกายเตรียมตัวก่อนเดินทาง

ถ้าคุณเป็นคนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย แล้วกำลังคิดว่าการเดินป่าก็เหมือนกับการออกค่ายลูกเสือเนตรนารี คุณกำลังคิดผิด เพราะในพื้นที่ป่านั้นมีภูมิประเทศหลากหลาย ทั้งรกชัฏ ทั้งน้ำ ลื่น โขดหิน ทางชัน ทางลาดหล่ม ซึ่งทั้งหมดต้องใช้แรงกายอย่างมาก เตรียมสภาพร่างกายของตนเองมาบ้าง ไม่อย่างนั้นการเดินป่าของคุณอาจกลายเป็นเรื่องทรมาน โดยเฉพาะครึ่งหลังของการขึ้นเขาที่ร่างกายจะค่อนข้างล้า ทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่าย อย่าสบประมาทแม้ว่าพื้นที่ที่คุณจะไปจะเป็นเพียงจุด ท่องเที่ยวไทย ยอดนิยมอย่างภูกระดึงก็ตาม

• พร้อมที่จะหันหลังกลับ

คุณวางแผนพูดคุยกับผู้คนเสียดิบดีถึงการเดินทาง แต่เมื่อออกเดินทางจริงอาจพบว่าทุกสิ่งไม่เป็นไปตามนั้น แม้ว่าคุณจะเตรียมตัวมาอย่างดีที่สุดแล้วก็ตาม ขอให้รู้ไว้ว่าอย่าอาย อย่าลังเลที่จะหันหลังกลับ ยกตัวอย่างเส้นทางขึ้นยอดเขาเอเวอเรสต์ คุณจะไม่มีทางรู้เลยว่าความกดอากาศต่ำส่งผลต่อร่างกายคุณได้มากแค่ไหน หากคุณไม่ได้ยืนอยู่ที่นั่น บางทีถึงจุดพักเพียงจุดแรกก็รู้สึกว่าหัวใจเต้นเป็นจังหวะแปลกๆ เสียแล้ว เราแนะนำว่าให้คุณหยุด อย่าเสียดายค่าตั๋วเครื่องบินโดยเด็ดขาด

สถานที่เที่ยวแนะนำ 5 เคล็ดลับการเดินป่า เพื่อความปลอดภัยในการเดินทางและเที่ยวได้อย่างสนุก